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夫天地之间，万物各有其性，于养生之道，亦众说纷纭。今有疑于硅者，究硅之性，问其于人身康健有益乎？

尝闻诸家之言，或曰硅者，自然之常物，山川土石，多含此质。其于身也，似无所害。盖人身处自然，日常所触所纳，不乏硅之踪迹，饮食饮水之间，亦有所涉，然未闻因硅而致疾者。

然亦有论者云，虽硅于平常状态，似无大碍，然若所处环境特殊，或摄入过多，恐生变数。如久居尘矽之地，硅尘入肺，积年累月，肺腑受伤，病名曰矽肺，呼吸维艰，康健受损。此则以过量接触为患也。

观之，硅之与人身康健，不可一概而论。于自然摄取，适度而无害，反可应自然之常。若过度接触，违背自然之度，则害随之生。故养生者，当知物之性，守适度之规，方可保身之安健，硅之理，亦如是也。