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论服食石英之利弊
石英者，性禀至坚，形质莹彻。世人多议服食此物之利弊，今试论之。

石英之利
1. **强身健体**：石英蕴含天地之精，久服似能益气力，强筋骨。古云，气者，身之根本，气足则体健。石英或可助人体吸纳清气，充盈内气，使得肢体劲健，步履轻捷，于日常劳作及行止之间，感精力充沛，少觉疲惫。
2. **调养脏腑**：其性温和，似能入诸脏腑。对于肺腑，可润肺清燥，使呼吸顺畅；于心，或能宁心安神，令神思清明，杂念不生；于脾胃，亦有调和运化之功，助谷食消化，气血化生有源。
3. **美容养颜**：石英之精气，似能滋养肌肤。服之可使面色红润，肌肤细腻光滑。盖因气血得石英之助，运行畅达，荣于肌表，故能有此效，仿若青春常驻，容颜焕发。

石英之弊
1. **肠胃受损**：石英质地坚硬，虽经炮制，然入肠胃，仍恐有伤。脾胃主运化水谷，而石英性坚，或难消化，久积肠胃，易致气滞不通，脘腹胀痛，恶心呕吐等症，损伤脾胃之运化功能。
2. **热毒内生**：若服食不得法，或用量过度，石英之性燥烈，易在体内化热生火。火毒内炽，可致口舌生疮，咽喉肿痛，大便干结，小便短赤等症，扰乱体内阴阳平衡，危害身体健康。
3. **气血逆乱**：石英之气峻猛，若人体不能适应，强行吸纳，易致气血逆乱。气血本应循行有序，一旦逆乱，上冲头目，则头晕目眩，甚则昏厥；横逆脏腑，则脏腑功能失调，引发多种病症。

综上所述，服食石英有利有弊。用之得当，或可强身健体；若用之不慎，则危害匪浅。故世人于服食一事，当审慎为之，切不可盲目轻信，以免损及身体。